Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021
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58 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 55,83g | Prot: 50,87g | Carbs : 158,43g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar, Kepala Djenggot Teh Hijau, Oatmeal Instan. Almoço: SuperIndo Kerupuk Seblak, Tahu Kukus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Jantar: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Snacks/Outros: Regal Regal Marie Biscuit, Frisian Flag Susu Uht, Nescafe Classic, Apel. mais...
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2205 kcal
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Exercício:
Abdominais - 1 hora, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de alizaazharani11
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