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Tried my first spin class yesterday. I actually liked it! But now my lady parts are sore. Ha!
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69,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1922 kcal
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Líp: 56,62g | Prot: 97,15g | Carbs : 285,51g.
Pequeno Almoço: Giant Eagle Freshly Frozen Sliced Peaches, Jewel-Osco 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, Beachbody Shakeology - Vanilla. Almoço: Panera Bread Cobblestone Sweet Rolls, Apples, Panera Bread Mediterranean Shrimp Couscous Salad. Snacks/Outros: Roundy's Natural Peanut Butter, President's Choice Organic Oatmeal, Bananas, Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de astraea82
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