Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2773 kcal
|
Líp: 65,70g | Prot: 204,51g | Carbs : 352,86g.
Pequeno Almoço: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Goiaba, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral. Almoço: Abóbora Cabotia, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Palmito, Beterrabas, Pepino (com Casca), Repolho, Cenouras. Jantar: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Kiwi, Nestlé Leite Moça Light, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Hellmann's Maionese, Sadia Salame tipo Italiano, Pão Francês, President Queijo Mussarela, Tomates, Danubio Queijo tipo Cottage, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Queijo Mussarela Light, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, L-Glutamina, Growth Supplements Creatina. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|