Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2021
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84,2 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3544 kcal
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Líp: 151,98g | Prot: 233,26g | Carbs : 197,83g.
Pequeno Almoço: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado. Almoço: Vinho Cabernet Sauvignon, Picanha, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Pudim de Leite Condensado, Cupim Assado, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Bassi Bife Ancho, Costela Bovina Assada, Friboi Fraldinha Assada, Queijo Edam, Tirolez Queijo Parmesão, Bom Destino Mussarela de Búfala, Vagem, Alface, Beterrabas, Polenta Frita, Palmito, Pastel de Carne, Bolinho de Bacalhau, Pastel de Queijo. Snacks/Outros: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, L-Glutamina, Growth Supplements Creatina. mais...
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2825 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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