Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1468 kcal
|
Líp: 111,47g | Prot: 59,42g | Carbs : 41,09g.
Pequeno Almoço: Огуречный салат, Авокадо, Семга Слабосоленая, Kara Кокосовые Сливки , Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Омлет или Яичница. Almoço: Achva Тахини, Квашеная Капуста, Котлета Домашняя, Пюре из брокколи. Jantar: Achva Тахини, Семга Слабосоленая, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Котлета Домашняя, Вино Красное Сухое. Snacks/Outros: Чай Несладкий, Кофе, Зеленый Чай. mais...
|
|
1443 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Л_а_д_а
|