Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 46,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1458 kcal
|
Líp: 74,21g | Prot: 84,28g | Carbs : 116,93g.
Pequeno Almoço: Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки , Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку. Almoço: Евроопт Банан, Голубец. Jantar: Савушкин Творожок Чизкейк, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Творог Мягкий 0%. mais...
|
|
2607 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|