Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021
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102,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1878 kcal
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Líp: 65,24g | Prot: 82,87g | Carbs : 143,48g.
Pequeno Almoço: Kokos Geraspt, Havermout, Amandelmelk Ongezoet, Kokosbloesem Suiker, Chocolade Chips, Cacaopoeder (Ongezoet), Bakpoeder (Natrium-Aluminium-Sulfaat, Dubbelwerkend), Vanille Extract, Kaneel, Ei, Douwe Egberts Koffie. Almoço: Kipfilet, AH Biologisch Maiskorrels, Banderos Taco Kruidenmix, Tomaten, Rode Paprika, Knoflook, De Zaanse Hoeve Sour Cream , Aldi Volkoren Wrap. Jantar: Gehaktkruiden, Aardappelpuree (van Verse Aardappelen), Rode Kool, Knoflook, Uien, Rundergehakt, Appelcompote. Snacks/Outros: Kokos Geraspt, Rode Tafelwijn, Kokosmeel, Prosecco, Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Medjool Dadels, Amandelmeel, Gemberwortel, Koek en Speculaas Kruiden, Walnoten, Kokos Geraspt, Pindakaas, Cacaopoeder (Ongezoet), Honing, Magere Melk, Kikkererwten. mais...
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2573 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AMH20
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