Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1792 kcal
|
Líp: 80,62g | Prot: 65,97g | Carbs : 206,84g.
Pequeno Almoço: Sen Soy Соевый Соус для Суши, Ролл Калифорния, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Almoço: Батон, Сливочное Масло. Jantar: Котлета Куриная, Соленья, Красные Помидоры, Три Правила Домашний Компот, Жареная Картошка, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Молоке. Snacks/Outros: Кофе с Сахаром. mais...
|
|
2178 kcal
|
Exercício:
427 - 1 hora e 41 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dffrert
|