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I guess it was total dehydration that caused me to lose 1.6 pounds yesterday. :(
But all is not bad, though I gained some of it after getting hydrated I guess, I am down .4 from the day before the big loss. 242.4 today and bac on track and on my way to the 230's.
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110,0 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 35,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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941 kcal
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Líp: 27,32g | Prot: 32,90g | Carbs : 140,79g.
Pequeno Almoço: Romero's Corn Tortillas (Regular), Egg, Land O' Frost Premium Honey Ham, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Almoço: Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Roland Israeli Couscous Porcini Mushroom. mais...
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3121 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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 Comentários
Don't be too down about it. :) You'll be down to 230 before you know it. Just keep on a truckin' :D
02 abr 14 por membro: aamaddux
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The last few in every decade of numbers are always the hardest, true story. It will come though, trust the process :-)
02 abr 14 por membro: Annabelle3117
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Thanks for the support you two. Let's keep the focus and support each other in our journey shall we?
02 abr 14 por membro: madanjen
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02 abr 14 por membro: aamaddux
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Not enough fluids is not good for you. Nkeep drinking that water
02 abr 14 por membro: wholefoodnut
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Histórico de Peso de madanjen
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