Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021
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115,1 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 47,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Líp: 58,45g | Prot: 84,90g | Carbs : 101,30g.
Pequeno Almoço: Muscle Milk Pro Series 50 Knockout Chocolate (Bottle). Almoço: Mott's Original Applesauce (Container), Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Roma Tomatoes, Baby Spinach, Oscar Mayer Deli Fresh - Smoked Turkey Breast, Duke's Mayonnaise, Pepperidge Farm Dark Pump Pumpernickel Bread. Jantar: Ghirardelli Intense Dark 72% Cacao, Aldi Black Angus Beef Ribeye Steak, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Brussels Sprouts, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Digestive Advantage Probiotic Gummies. mais...
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4030 kcal
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Exercício:
Conduzir - 4 horas, Trabalho - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Chuveiro - 15 minutos, Spinning - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de horridzombie
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