Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021
|
51 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1778 kcal
|
Líp: 78,87g | Prot: 119,18g | Carbs : 149,77g.
Pequeno Almoço: Ламбер Сыр Ламбер, Олейна Масло Растительное , Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Barilla Макароны. Almoço: Котлеты из Кролика, Котлеты из Филе Индейки с Хлебом, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, ВкусВилл Форель Радужная, Кофе. Jantar: Виноград, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Котлеты из Кролика, Котлеты из Филе Индейки с Хлебом. Snacks/Outros: Rosso Миндаль , Голубика, Ярче Торт Кремка, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Пирог Сулугуни Курица Грибы Слоеное Тесто. mais...
|
|
1825 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora e 40 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Dormir - 4 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valerya.sherbakova
|