Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021
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91,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 25,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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928 kcal
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Líp: 38,04g | Prot: 64,21g | Carbs : 92,28g.
Pequeno Almoço: Butter, Orange Marmalade, Oatmeal, Brown Sugar, Cream (Half & Half), Toasted 100% Whole Wheat Bread, Ensure Max Protein Nutrition Shake, Water, Coffee. Jantar: Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures, Calavo Avocado, Lemon, Baked or Broiled Shrimp, Water, Unsweetened Iced Tea, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mais...
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4574 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Reparação - 2 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Cardio - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Agachamento - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cherylemtman
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