Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021
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51,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Líp: 24,73g | Prot: 98,78g | Carbs : 318,82g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Milk, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains. Almoço: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Watermelon. Jantar: Pure Protein Vanilla Milkshake, Apples, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel. Snacks/Outros: Air Popped Popcorn, Kellogg's Special K Blueberry Cereal, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Think High Protein Bar Chocolate Fudge, Great Value Reduced Fat Thin Wheat Baked Snack Crackers. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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