Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021
|
89 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3152 kcal
|
Líp: 112,04g | Prot: 180,87g | Carbs : 340,59g.
Pequeno Almoço: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Almoço: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Jantar: Taco Mauste, Valkosipulinkynsiä, Kasvisliemikuutio, Mustapavut, Täysjyvä Makaroni, Paprika, Naudanjauheliha (15% Rasvaa), Cheddar-juusto, Jalopeno, Sipulit, Rypsiöljy, Kananmuna, Taco Mauste, Valkosipulinkynsiä, Kasvisliemikuutio, Mustapavut, Täysjyvä Makaroni, Paprika, Naudanjauheliha (15% Rasvaa), Cheddar-juusto, Jalopeno, Sipulit, Rypsiöljy, Kananmuna. Snacks/Outros: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Maitokahvi, Mandariini, Banaanit. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de us6781
|