Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Líp: 48,51g | Prot: 121,85g | Carbs : 127,53g.
Pequeno Almoço: Queijo Mozzarella, Ovo. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pão Francês. Snacks/Outros: Leite Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Power One Pasta de Amendoim Integral, Aveia em Flocos. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fran von Frühauf
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