|
Мне вот чего не хватает для идеального колдовства на кухне за готовкой... Я люблю готовить раз в несколько дней сразу несколько блюд. И это сложно в плане продумать разнообразие, соотношение примерное хотя-бы полезностей и нужностей и чтобы это были и завтраки, и обеды, и ужины. Два основных блюда ещё придумаю, а что заготовить на завтраки и перекусы, чтобы не всегда готовить эти самые завтраки в виде яишницы, овсяноблинов и не всегда перекусывать только фруктами...
Так вот к чему я это... Может уже кто-то умный создал до меня группу, где можно подглядеть, что готовят хозяйки, поделиться своей масштабной готовкой, вдруг кому будет полезно или спросить совета... Напишите. Или давайте создадим, если кто готовит, как я, много и сразу и долго думает, что же такое сотворить на этот раз.
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1327 kcal
|
Líp: 45,56g | Prot: 46,83g | Carbs : 196,80g.
Pequeno Almoço: Сгущенка, С Пылу с Жару Оладьи. Almoço: Сгущенка, С Пылу с Жару Оладьи, Тушеные Овощи, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Jantar: Яшкино Печенье Сдобное с Кусочками Глазури, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Помидоры, Соленья, Ароматы Жизни Масло Льняное, Сиртаки Сыр 55%. Snacks/Outros: Банан. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|