Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2021
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81 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Líp: 53,28g | Prot: 53,49g | Carbs : 185,08g.
Pequeno Almoço: SPAR Low Fat Plain Yoghurt, Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Woolworths Rolled Oats. Almoço: Oil Popped White Popcorn, Pink Lady Apples. Jantar: Green Leaf Lettuce , Quesadilla with Poultry and Cheese. Snacks/Outros: Pineapple , Black Olives, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Bakers Provita, Bakers Provita. mais...
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2172 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de portia.jari
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