Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2021
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107,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1837 kcal
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Líp: 95,60g | Prot: 85,36g | Carbs : 157,68g.
Almoço: Unser Norden Gekochter Hinterschinken , Lauch, Edeka Elstar Apfel, Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke, REWE Beste Wahl Braune Champignons, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Paprika, GutBio Körniger Frischkäse. Jantar: Milfina Butter , Petrella Schnittlauch, Milfina Butter , Aldi Schwarzwälder Schinken, Queso Anejo Käse, Bauernbrot, Mühlenhof Frikadellen, Erasco Heiße Tasse Spargel-Creme. Snacks/Outros: Toffifee Toffifee, Zucker, DM Bio Rapsöl Nativ, Weißkohl. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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 Comentários
Läuft wieder: Zum Frühstück Kamillentee und Mineralwasser, reicht mir vollkommen aus. Zu Mittag Eiweiß: Hähnchen, Frischkäse, dazu jedem enge Gemüse, das alles als Salat. Ohne Öl oder Zucker. Köstlich, sättigen und die Riesenportion mit nur 269 kcal!
07 out 21 por membro: Axel Karsten
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Histórico de Peso de Axel Karsten
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