Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2021
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78 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2484 kcal
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Líp: 58,90g | Prot: 66,03g | Carbs : 369,19g.
Pequeno Almoço: Рис Вареный, КРЫМ Халва. Almoço: Овощи Гриль, Яготинське Какао на Молоке, Картофель, Золотой Колос Пирожок с Яблоком. Jantar: Сакский Молочный Завод Сыр Мягкий, Победа Хлеб Немецкий, Курица с Рисом. Snacks/Outros: Zatecky Gus Пиво Светлое, Чернослив Свежий, Гороховый Суп. mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nkkndkv
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