Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2014
|
117,1 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1512 kcal
|
Líp: 37,43g | Prot: 55,59g | Carbs : 249,92g.
Pequeno Almoço: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , ProNutro Wholewheat Original. Almoço: Pieman's Spinach and Feta Pie, Pieman's Spinach and Feta Pie, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Vegetable Soup. Jantar: Pears, Pears, Pawpaw, Vital Mini Rice Cakes. Snacks/Outros: Beacon Marshmallow Easter Egg. mais...
|
|
3719 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 7 horas e 44 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Wow, Hannelie. You're doing FANTASTIC! Look a that beautiful downward arc on your weight-loss chart. GREAT WORK! Keep going, you've got this one!
03 abr 14 por membro: Rob.c.weiss
|
Thanx for your encouragement
04 abr 14 por membro: Hannelie nobody
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hannelie nobody
|