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Moin moin ihr Lieben, man gut ich hatte der Waage meine Meinung gesagt. Habt noch einen schönen Donnerstag. Bald haben wir Wochenende. 😎🙋♀️
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95,5 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Líp: 53,99g | Prot: 124,32g | Carbs : 141,50g.
Pequeno Almoço: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Almoço: Gekochtes Ei, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli. Jantar: Gartenkrone Prinzessbohnen , Grüne Brechbohnen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Jack's Farm Hähnchen-Medaillons Hawaii. Snacks/Outros: Gutfried Luftgetrockneter Putenschinken, Saint Albray Legere, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mais...
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2953 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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