Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2021
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94,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Líp: 46,15g | Prot: 82,12g | Carbs : 100,58g.
Pequeno Almoço: Глобус Сыр Элегантный, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Какао, Глобус Сыр Элегантный, Суп из Белых Грибов. Jantar: Prime Kraft Whey Cappuccino, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 9%, Милкоф Сыр Завиток. mais...
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3942 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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