Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2021
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63,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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965 kcal
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Líp: 44,47g | Prot: 61,54g | Carbs : 80,02g.
Pequeno Almoço: Leite (Leite Integral), Banana, Ovo Cozido. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido, Cenouras, Macarrão Fresco (Cozido). Jantar: Leite (Leite Integral), Ovo Cozido. Snacks/Outros: Carrefour Uva sem Sementes. mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dremattozo
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