Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2014
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87,9 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1607 kcal
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Líp: 48,65g | Prot: 113,26g | Carbs : 173,83g.
Pequeno Almoço: Delicata Zeebanket, Coffee, Delicata Zeebanket, Snack A Jacks Rijstewafel, Banaan, Aldi Schouderham, Maisbrood, Snack A Jacks Rijstewafel, Coffee. Almoço: Dried Pine Nuts, Garbanzo Mediterranean Grill Mediterranean Garlic Sauce, Egg, Carrots, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Tomatoes. Jantar: Vinaigrette Dressing, Multigrain Bread, Cucumber (with Peel), Lettuce, Sliced Ham (Extra Lean), Optimel Yoghurt Bosvruchten. Snacks/Outros: Protein Powder, Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen. mais...
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3018 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de puhpine
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