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Hoje faz 1 mês que comecei minha trajetória, e lá se foram 5,9 kg! Mais 100 gramas e serão 6 kg eliminados. Acordei um pouco chateada por achar que estava indo devagar, quando fui comparar tempo e progresso fiquei muito mais animada. Gratidão 🙏💛 E mantendo o foco 💪, pra chegar no Natal e Ano Novo bem mais leve 😅🌸
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82,9 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Líp: 55,78g | Prot: 108,66g | Carbs : 198,74g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce. Almoço: Macarrão Fresco (Cozido), Tomates, Berinjela Cozida, Repolho, Alface, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Tomates, Creme de Milho, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Repolho, Alface. Snacks/Outros: Qualitá Nozes sem Casca, AdeS Soja + Suco de Maçã, Tirolez Queijo Minas Frescal, Fabitos Pipoca Doce Vovozinha. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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