Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2014
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71,6 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Líp: 82,22g | Prot: 112,85g | Carbs : 236,50g.
Pequeno Almoço: Mercadona Piña Natural Pelada . Almoço: Yogur de Frutas con Leche Entera, Martínez Loriente Codillo de Cerdo Asado, Martínez Loriente Paella Valenciana. Jantar: Hacendado Trozos de Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Lechuga, Zanahoria, Tomates Cherry, Plátano, Baguette, Hacendado Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. Snacks/Outros: Café con Leche, Dolce Gusto Cortado. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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