|
В графике.
|
113,5 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1927 kcal
|
Líp: 56,08g | Prot: 165,50g | Carbs : 182,31g.
Pequeno Almoço: Fix Price Protein Bar Chocolate, Fitolain Напиток Растворимый Шиповник, Растворимый Кофе (из Порошка), Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Кофе с Молоком, Кальмары (Вареные или на Пару), Минтай Жареный, Гречка Отварная. Jantar: Данон Актимель Натуральный, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком. Snacks/Outros: Домик в деревне Кефир 1%, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Fitolain Напиток Растворимый Шиповник, Bombbar Protein Cookies Cherry, Кускус (Вареный). mais...
|
|
3963 kcal
|
Exercício:
Sauna - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 50 minutos, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xomyakoff
|