Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2021
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83,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1918 kcal
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Líp: 65,16g | Prot: 108,88g | Carbs : 228,89g.
Pequeno Almoço: Vanilla Extract (Imitation, No Alcohol) , Ceres Meses, Sunpride Pisang Single, Quaker Oat, Cooked Egg. Almoço: Garlic , ABC Kecap Asin, Saori Saos Tiram, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked) , Chicken Vegetable Soup, Nasi Putih. Jantar: Cucumber (with Peel) , Chicken Stir Fry, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Outros: Alfamart Buah Naga, Chicken Stir Fry, Fried Dough Bread, Fried Dough Bread, Fried Dough Bread, KFC Kue Pukis, Sesame Paste (Sesame Butter Made From Whole Seeds), Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Added in Cooking). mais...
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2981 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 10 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fateemarahmania
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