|
desceu mais um pouco , kkkkkkkkkjj
|
107,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1544 kcal
|
Líp: 50,70g | Prot: 102,74g | Carbs : 170,29g.
Pequeno Almoço: Renata Biscoito Água e Sal, Omelete ou Ovos Mexidos, Regina Queijo Ricota, Pif Paf Presunto. Almoço: Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Branco Pronto. Jantar: Alface, Abobrinha, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce Cozida, Ovo Mal Cozido. Snacks/Outros: Apreciare Iogurte Morango , Sobremesa de Gelatina, Pif Paf Presunto, Renata Biscoito Água e Sal, Regina Queijo Ricota, Maçã. mais...
|
|
3012 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mauricio A F
|