Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2021
|
58 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
858 kcal
|
Líp: 31,73g | Prot: 79,52g | Carbs : 61,99g.
Pequeno Almoço: Qualy Margarina Light 0% Lactose , BeijuBom Massa para Tapioca, New Millen Isolate Protein. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes. Jantar: Chá de Ervas, Salada Crua, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Coxinha de Festa. mais...
|
|
1904 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação - 56 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Google Fit - 7 horas e 44 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Abdominais - 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rpriscila45
|