Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2021
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73,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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687 kcal
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Líp: 25,24g | Prot: 64,11g | Carbs : 50,22g.
Pequeno Almoço: Ikan Selar, Tempe Goreng, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Kentang Rebus. Almoço: Wortel Dimasak, Kaki Ayam, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. Jantar: Wortel Dimasak, Kaki Ayam, Tempe Goreng, Jagung Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mais...
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1806 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yaazzbb
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