|
забываю фотографировать, что с этим делать 😃
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1640 kcal
|
Líp: 57,45g | Prot: 129,52g | Carbs : 155,05g.
Pequeno Almoço: Hochland Сыр Творожный, Семга Слабосоленая, 1овсяноблин, Огурец (с Кожурой). Almoço: Перепелиное Яйцо, Ren-Milk Сыр Сулугуни, 1овсянка на кокосовом, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Натиже Диетический Сыр. Jantar: Победа Трюфели без Сахара , Семга Слабосоленая, Яйцо, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Натиже Диетический Сыр, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Хмкк Хлеб Шахтерский Новый. Snacks/Outros: Победа Молочный Шоколад без Сахара. mais...
|
peso estável
|