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Ok ik had het veel erger verwacht na gisteren.. vandaag een balansdagje (hoop dat het lukt want: vrijdag 😝)
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63,8 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1785 kcal
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Líp: 61,48g | Prot: 98,20g | Carbs : 200,08g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Halfvolle Melk, Chiazaad, Frambozen, Bodylab Whey 100 Vanilla Milkshake Protein Powder, Chiquita Banaan. Almoço: Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Aldi Volkoren Wrap. Jantar: Stokbrood, AH Rundergehakt, AH Verspakket Tomatensoep. Snacks/Outros: AH Magnetron Popcorn Zout. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de roweenz
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