Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2014
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72,8 kg
Perdidos até agora: 40,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1103 kcal
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Líp: 19,12g | Prot: 92,05g | Carbs : 137,36g.
Pequeno Almoço: Apples . Almoço: Applegate Farms Natural Roasted Turkey Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Applegate Farms Natural Roasted Turkey Breast, White Table Wine , Butternut Winter Squash , Baked or Broiled Lobster. Snacks/Outros: Goat Cheese, Apples , Apples , Bell Peppers, Oranges . mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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