Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2021
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81,6 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5340 kcal
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Líp: 95,86g | Prot: 463,50g | Carbs : 637,78g.
Pequeno Almoço: Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Almoço: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Lauchzwiebeln, Gemüse, Gut & Günstig Tortilla Wraps, Dulano Kochschinken, Äpfel. Jantar: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Snacks/Outros: DM Bio Reiswaffeln Natur, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein Flavdrops, Zimt, Banane, Reign Lemon HDZ, Lidl Colossus, Reign Lemon HDZ. mais...
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A Ganhar 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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