Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2021
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2354 kcal
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Líp: 59,40g | Prot: 168,27g | Carbs : 288,47g.
Pequeno Almoço: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, 森永製菓 チョコレートシロップ, アーモンドバター, オートミールパン6枚切り. Almoço: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ワイエムフーズ 半熟味付玉子, ご飯, 鶏胸肉コチュジャン味, ズッキーニ. Jantar: ゼスプリ グリーンキウイ, セブンプレミアム 牛ごぼう, 無印良品 ユッケジャン, エビチリ, きゅうり, タコ, はくばく もち麦ごはん. Snacks/Outros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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