Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2021
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2005 kcal
|
Líp: 95,48g | Prot: 116,36g | Carbs : 131,63g.
Pequeno Almoço: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Кофе с Молоком, Сыр, SPAR Хлеб Зерновой, Омлет или Яичница с Овощами. Almoço: Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Первый Вкус Сметана 15%, Борщ с Говядиной, SPAR Хлеб Зерновой. Jantar: Город Мастеров Карпаччо из Куриной Грудки, Салат Овощной с Маслом, Светлое Пиво, Жареная Свиная Отбивная. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de s-gfox
|