Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2021
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72,8 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2340 kcal
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Líp: 147,52g | Prot: 195,75g | Carbs : 61,78g.
Pequeno Almoço: PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Two minute almond flour bread, 2% Milk Kefir, Egg, Nutricost Strawberry Whey Protein Isolate. Almoço: Parmesan Cheese (Shredded), Calavo Avocado, Egg, Garden Salad, Kefir Ranch Dressing, Libby's Vienna Sausage. Jantar: Meijer Brazil Nuts, Keto Pint Sea Salt Caramel Bar, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Asparagus, Salmon. mais...
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2377 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nancilynhill
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