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ziek geweest😭 alles eruit gegooid...
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96 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1862 kcal
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Líp: 57,66g | Prot: 143,72g | Carbs : 175,32g.
Pequeno Almoço: Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Body & Fit Whey Isolaat, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Volkoren Brood. Almoço: Whey Perfection, Havermout, Volkoren Brood, Pindakaas (20g). Jantar: AH Kip Caesar Wrap. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gert54
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