Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2021
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65,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2745 kcal
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Líp: 86,42g | Prot: 187,56g | Carbs : 297,47g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Energen Rasa Kacang Hijau, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Khong Guan Cream Crackers. Almoço: Tempe Goreng Tepung, Nasi Bakmoy. Jantar: Nasi Bakmoy. Snacks/Outros: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. mais...
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2014 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de adit novakh
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