Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2021
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2638 kcal
|
Líp: 111,91g | Prot: 142,11g | Carbs : 265,61g.
Pequeno Almoço: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Ayva Reçeli, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Bal, Nimet Patatesli Rulo Börek, Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çedar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almoço: Kahve (Demlenmiş). Jantar: Tereyağı, Salça, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Etli Mantı, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. Snacks/Outros: Peyman Çitliyo Kara Şimşek. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanriwerk
|