Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2021
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50 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Líp: 28,38g | Prot: 52,74g | Carbs : 208,24g.
Almoço: 绿叶生菜, 寿桃牌 车仔面, 煎鸡蛋（不加油）. Jantar: 牛奶, 黄瓜/青瓜（带皮）, 千岛沙拉酱, 乌冬面, 香草冰淇淋, 西米, 红豆, 燕麦, 芋头. Snacks/Outros: 星巴克黑咖啡 冲调咖啡, 哈密瓜. mais...
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1450 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de duym666
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