Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2021
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88,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2179 kcal
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Líp: 104,10g | Prot: 158,60g | Carbs : 153,31g.
Pequeno Almoço: Whey Protein, Castanhas de Caju, Farinha Aveia, Banana, Ovo Mexido. Almoço: Azeite de Oliva, Cenouras, Rúcula, Tomates, Carne, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Laranjas, Bife de Carne de Vaca, Batata Doce. Snacks/Outros: Whey Protein, Manteiga Ghee, Queijo Mozzarella, Seara Presunto, Farias Pão 9 Grãos, Aveia em Flocos, Banana. mais...
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A Ganhar 8,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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