Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2021
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81,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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286 kcal
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Líp: 4,89g | Prot: 22,29g | Carbs : 44,31g.
Pequeno Almoço: Black Tea, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Snacks/Outros: Bananas. mais...
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2909 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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