Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2011
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1516 kcal
|
Líp: 62,59g | Prot: 102,61g | Carbs : 143,24g.
Pequeno Almoço: Protein Plus Protein Bars - Chocolate Roasted Peanut, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Ground Turkey (Cooked). Almoço: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Jantar: 6" Spicy Italian. Snacks/Outros: Braided String Cheese with Oil, Garlic & Herbs. mais...
|
|
2867 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RndRob
|