Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2021
|
123,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2103 kcal
|
Líp: 71,79g | Prot: 77,72g | Carbs : 293,20g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Nabisco Grahams Crackers Original, Sweetgreen Roasted Sweet Potatoes, Chicken Stir Fry, Nature's Bakery Blueberry Fig Bar, RxBar Kids Chocolate Chip. Jantar: Celentano Cheese Ravioli, Amy's 3 Cheese & Kale Bake, Simply Nature Tomato Basil Soup. mais...
|
|
3268 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dt2008
|