Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2014
|
70 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Líp: 22,20g | Prot: 56,34g | Carbs : 224,14g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Банан, Яблоко, Куриный Рулет, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Almoço: Зеленый Чай, Яблоко, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. Jantar: Яблоко, Куриный Рулет, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Snacks/Outros: Овсяная Каша на Воде, Цукини, Чернослив, Green Ray Томатная Паста, Горчица, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лук, Амбер Сыр, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). mais...
|
|
1999 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|