Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2021
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2845 kcal
|
Líp: 102,41g | Prot: 122,26g | Carbs : 363,94g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Almoço: Чай с Сахаром, Пицца Домашняя. Jantar: Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная, Галушки. Snacks/Outros: Яблоко, Шарлотка с Яблоками, Чай с Медом, Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад, Ягоды, Merci Горький Шоколад 72%, Фундук Фундук, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
2568 kcal
|
Exercício:
Esqui (Cross Country) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 81runner
|