Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2021
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2021 kcal
|
Líp: 78,17g | Prot: 77,21g | Carbs : 223,76g.
Pequeno Almoço: セブンイレブン さばの塩焼, きゅうりの酢の物, ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), 漬物, ご飯. Almoço: セブンイレブン ゆで卵, ほうれん草のおひたし, 丸大食品 あらびきウインナー, らっきょう, トップバリュー 福神漬け, ご飯, グリコ カレー職人 スパイシーチキンカレー. Jantar: 絹ごし豆腐, ニラ玉, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, プリマハム 厚切りベーコン, 炊き込みご飯, サントリー プレミアムモルツ. Snacks/Outros: ネスレ 香るまろやかミルクココア, 牛乳. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ポテサラ
|