Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2021
|
56 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1374 kcal
|
Líp: 92,11g | Prot: 48,69g | Carbs : 63,00g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Кето-оладьи кокосовые, Огурец (без Кожуры), Семга Слабосоленая, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Куриный Бульон. Almoço: Голубика, Сало, Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Сборная солянка кето вариант. Jantar: Коврижка с вишней кето вариант, Пюре из цветной капусты, Тефтели с грибами кето-вариант. Snacks/Outros: Лимон, Чай Несладкий, Голубика. mais...
|
|
1454 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Л_а_д_а
|